Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la santé est « un état de complet bien-être physique, mental et social […] ». La prévention consiste justement à préserver cet équilibre, en agissant sur les facteurs qui influencent notre état de santé.
La NAPSO-thérapie s’inscrit pleinement dans cette approche de la prévention. En agissant sur notre alimentation, notre activité physique et notre sommeil, nous renforçons durablement notre capital santé.
Lorsque le Dr Laurence Plumey a créé cette pratique d’expertise en santé, elle a pris en compte les leviers sur lesquels chacun peut jouer pour renforcer son terrain. La NAPSO-thérapie c’est :
- N comme Nutrition
- AP comme Activité Physique
- SO comme Sommeil
Plutôt que de considérer séparément ces trois dimensions, la NAPSO-thérapie étudie leurs interactions afin de proposer un accompagnement global, concret et personnalisé.
Une approche novatrice de la prévention
La NAPSO-thérapie part d’un constat simple : alimentation, mouvement et sommeil sont étroitement liés.
Une alimentation déséquilibrée peut affecter l’énergie, la récupération ou la qualité du sommeil. Un manque d’activité physique peut favoriser la perte de masse musculaire, la fatigue et certains déséquilibres métaboliques. Un sommeil insuffisant peut, quant à lui, modifier l’appétit, la motivation à bouger, la récupération physique et la capacité à gérer le stress.
L’originalité de la NAPSO-thérapie …
… est d’agir simultanément sur ces trois piliers afin de préserver durablement la vitalité, l’autonomie et les capacités d’adaptation de chacun.
France Guillain le répète : le bain dérivatif se pratique comme on se brosse les dents, à jeun ou à distance des repas, non pour guérir un symptôme, mais pour ne pas le laisser s’installer.nsion plus fine des mécanismes d’adaptation du corps et de ses réactions face à l’environnement.
Quelques accessoires simples, comme une poche de gel réutilisable, suffisent à l’ancrer dans la routine sans y penser.
Une expertise fondée sur l’analyse du mode de vie
L’accompagnement en NAPSO-thérapie ne consiste pas à imposer un modèle identique à tous.
Il vise d’abord à analyser les habitudes de vie, les rythmes quotidiens, les contraintes personnelles et les éventuels déséquilibres concernant l’alimentation, l’activité physique ou le sommeil.
À partir de cette analyse, nous définissons ensemble des objectifs réalisables : améliorer la structure des repas, retrouver une activité adaptée, réduire la sédentarité, favoriser la récupération ou restaurer des rythmes de sommeil plus réguliers.
Cette approche progressive permet d’agir sur les habitudes susceptibles d’influencer durablement le terrain de santé.
La NAPSO-thérapie au Centre AKESEO
Au Centre Akeseo, la NAPSO-thérapie s’intègre naturellement à notre approche globale de la prévention.
Dans notre approche fréquentielle du terrain, la NAPSO-thérapie permet de relier les observations réalisées grâce à nos technologies de bilan (indicateurs liés au stress, à la vitalité, à la récupération et aux capacités d’adaptation de l’organisme) aux habitudes concrètes de la personne.
Elle aide notamment à identifier les ajustements favorisant les effets de l’accompagnement fréquentiel : alimentation, hydratation, activité physique, récupération et sommeil.
En réunissant ces différents leviers, la NAPSO-thérapie illustre pleinement notre vision de la prévention : créer les meilleures conditions pour que l’organisme mobilise naturellement ses capacités de régulation, d’adaptation et de résilience.